Экстремальный спорт — это термин, описывающий определенные виды деятельности, которые воспринимаются как имеющие высокий уровень внутренней опасности. Эти действия часто связаны со скоростью, высотой над уровнем моря, напряженными упражнениями и использованием узкоспециализированного оборудования.
Определение и происхождение экстремального спорта
Определение экстремального спорта неточное, и происхождение термина неясно, но он приобрел популярность в 1990-х годах. Хотя использование термина «экстремальный спорт» широко распространилось для описания множества различных видов деятельности, остается спорным, какой вид спорта считается «экстремальным». Однако большинство экстремальных видов спорта имеют некоторые общие черты.
Хотя экстремальные виды спорта не являются исключительной прерогативой очень молодых людей, они часто имеют целевую аудиторию моложе среднего возраста. Экстремальные виды спорта редко одобряются школами. Экстремальные виды спорта более уединенные, чем традиционные виды спорта. Кроме того, начинающие экстремалы часто работают над своим ремеслом без руководства тренера. Мероприятия, отнесенные СМИ к экстремальным видам спорта, отличаются от традиционных видов спорта большим количеством неконтролируемых по своей природе переменных.
Экстремальные виды спорта необычны, потому что факторы риска не могут быть рассчитаны с точными результатами.
В экстремальной деятельности переменные обычно естественны. Эти переменные среды часто связаны с погодой и местностью, включая ветер, снег, воду и горы. Поскольку эти природные явления невозможно контролировать, они неизбежно влияют на результат деятельности или события.
Преимущества занятий экстремальными видами спорта
Вероятно, не будет много людей, исследующих такой вопрос. Но мы считаем, что это очень важно.
Экстремальные виды спорта становятся все более популярными. На самом деле, такие виды деятельности, как катание на горных велосипедах, сноуборде, парапланеризме и сноуборде, с каждым годом привлекают все больше и больше людей. В то же время другие более традиционные побочные виды деятельности, включая баскетбол, пришли в упадок. Это, вероятно, связано с целым рядом факторов, от повышенной тяги людей к адреналину до физических и умственных преимуществ участия в экстремальных видах спорта.
К преимуществам экстремальных видов спорта относятся:
1. Улучшите свою стрессоустойчивость
Экстремальные виды спорта могут подтолкнуть вас к вашим физическим и умственным пределам. Когда это происходит, легко разочароваться, но это может привести к потенциально опасным ошибкам. Люди, которые регулярно демонстрируют такие способности, как прыжок с самолета, на самом деле меняют свое мнение о химии. Когда это произойдет, вы сможете сохранять спокойствие и сосредоточиться на стрессовых ситуациях. Впрочем, экстрим легко может покорить всю оставшуюся жизнь.
2. Улучшите свои навыки управления тревогой
Вы чувствуете слабость из-за страха? Время от времени с этим борются все, но те, кто занимается экстремальными видами спорта, могут превратить страх в положительный опыт. Наверное, в мире не так много людей, которые не боятся прыгать с самолета или прыгать с тарзанки в первый раз. Тем не менее, делая это и наблюдая за тем, что вы благополучно перешли дорогу, вы сможете уменьшить реакцию страха. Вы также научитесь использовать механизмы выживания, такие как медитация, в своих интересах.
3. Тренируйте разные мышцы
Все мы в течение дня делаем определенные упражнения, которые задействуют соответствующие мышцы. Однако вы, возможно, замечали, что испытываете боль после того, как делаете что-то, что не является частью вашей обычной повседневной жизни. Это потому, что вы работаете с другой группой мышц или заставляете свои мышцы двигаться необычным образом. Хотя это может вызвать боль, это также может принести пользу вашему общему физическому здоровью. Вы начнете тренировать и другие мышцы, что благотворно скажется на вашем здоровье.
4. Обрести смирение
В целом продвижение вперед в работе и жизни кажется безрассудным занятием. Но правда в том, что чувство смирения чрезвычайно важно. Это заставляет нас чувствовать себя более гуманно по отношению к другим и помогает избежать негативного суждения. Вы должны признать, что вы не совершенны и не бессмертны в экстремальных видах спорта. Вместо этого, чтобы пережить этот опыт, вы должны помнить о своей смертности, научиться правильно использовать защитное оборудование и быть готовыми следовать инструкциям своего инструктора. В исследовании 2009 года все это было связано с повышенным смирением.
5. Повысьте свою уверенность
Экстремальные виды спорта бросают вам вызов, чтобы преодолеть тяжелые физические проблемы. Ведь взобраться на гору непросто. Но если вы сможете выполнить эти задачи, ваша награда будет намного больше, чем денежная. Исследование, о котором мы говорим, обнаружило тесную связь между экстремальными видами спорта и более высоким уровнем уверенности в себе. Это имеет смысл, если учесть, что выполнение такой сложной задачи должно быть источником гордости. Повышение уверенности в себе может оказать положительное влияние на все сферы жизни, а экстремальные упражнения — отличная идея для всех, чье тело способно справиться с соответствующими проблемами.
6. Сжигайте много калорий
Если вы хотите быть в отличной физической форме, экстремальные виды спорта часто являются самым разумным выбором. В качестве дополнительного бонуса они могут быть более увлекательными, чем стандартные тренировки. Скейтбординг является хорошим примером, потому что в среднем человек сжигает 500 калорий в час, катаясь на скейтборде. Конечно, вы получите наилучшие результаты, если будете работать на сложных поверхностях и выполнять трюки на скейтборде, а не просто кататься по ровной поверхности.
7. Увеличение баланса
Даже те, у кого хороший баланс, могут извлечь из этого пользу, и большинство экстремальных видов спорта могут помочь вам в этом. Если вы от природы неуклюжи или имеете состояние здоровья, влияющее на ваше чувство равновесия, не рекомендуется начинать какие-либо более опасные экстремальные виды спорта. Но даже такая простая вещь, как катание на скейтборде по ровной поверхности, заставляет ваше тело быть более устойчивым. Процесс похож на обучение езде на велосипеде, вы можете несколько раз упасть, но ваше тело со временем приспосабливается к новым требованиям баланса.
9. Обеспечить социальное взаимодействие
Люди рождаются социальными существами. Даже тем из нас, кто является интровертом, необходим определенный уровень социализации, чтобы хорошо вписаться эмоционально. Исследования даже показали, что социализация имеет решающее значение для когнитивной функции. Это еще одна область, где экстремальные виды спорта получают высокие оценки, так как большинство этих занятий проводится с другими людьми. Например, вы с большей вероятностью будете кататься на скейтборде с друзьями или прыгать с самолета. Это поможет укрепить связь между вами двумя, а также даст вам множество преимуществ социализации.
Перед тем, как начать заниматься экстремальным спортом, мы советуем попробовать его с профессионалами. Когда вы будете готовы, вы сможете выбрать из длинного списка приключенческих мероприятий , которые зарядят вас адреналином!
Следуйте за нами на Facebook